放鬆大小事｜教你如何簡單在家放鬆肌肉(好評加開-額滿)
活動時間：2020/08/29(六) PM14:00
主講人：程柏翔 Terry 老師
你知道運動後需要放鬆，但你知道不運動，身體也會產生緊繃感，讓你的活動卡卡，這時候你需要的就是放鬆，其實你可以利用小工具做自我的肌肉與筋膜的放鬆，只要你了解重點放鬆的部位，就可以讓你活動起來輕盈許多，就讓我們透過這堂講座教導大家如果做簡易的肌筋膜放鬆，並且給大家正向的運動觀念，讓我們身體常保年輕健康！
標籤: 運動後必備
活動時間：2020/08/29(六) PM14:00
主講人：程柏翔 Terry 老師
你知道運動後需要放鬆，但你知道不運動，身體也會產生緊繃感，讓你的活動卡卡，這時候你需要的就是放鬆，其實你可以利用小工具做自我的肌肉與筋膜的放鬆，只要你了解重點放鬆的部位，就可以讓你活動起來輕盈許多，就讓我們透過這堂講座教導大家如果做簡易的肌筋膜放鬆，並且給大家正向的運動觀念，讓我們身體常保年輕健康！