標籤: 放鬆大小事

活動時間：2020/08/29(六) PM14:00
主講人：程柏翔 Terry 老師
你知道運動後需要放鬆，但你知道不運動，身體也會產生緊繃感，讓你的活動卡卡，這時候你需要的就是放鬆，其實你可以利用小工具做自我的肌肉與筋膜的放鬆，只要你了解重點放鬆的部位，就可以讓你活動起來輕盈許多，就讓我們透過這堂講座教導大家如果做簡易的肌筋膜放鬆，並且給大家正向的運動觀念，讓我們身體常保年輕健康！

活動時間：2020/08/01(六) AM10:00
主講人：葉集偉 先生
坐在沙漠數小時，什麼都不想，聽著風沙吹過睫毛相碰的聲音、聽著自己五臟六腑臟器移動的聲音；再看看留在沙漠上的足跡，風一吹過就什麼都沒有了。突然間有了想要擁有更多不一樣的事情去做，原來什麼都不做，有時候反而更是重要！讓時間慢慢流逝，真真正正的休息；卻一個轉念之間，是該做點不一樣的事情了….改變可能在瞬間，但也可以慢慢來；讓自己成為有影響力的人，就算只是小事情也沒關係。讓我們聽聽講者的故事之外，如何讓旅行變得更有意義！