文化
多數拉達克人(Ladakhi)具西藏血統，少數是屬雅利安人。拉達克人的生活方式與西藏人和蒙古人相似，然而卻有著不同的社會和文化豐富性，著名的節日包括了結婚儀式、出生儀式、射箭和馬球比賽。
在傳統活動中，人們聚集在一起唱歌跳舞，分享歡樂，並將這些歌曲以口頭傳承相傳至今。在各式歌曲中，有結婚歌曲、飲酒歌和豐收歌曲等。主要的樂器是鼓、豎笛和長笛。有360首曲子被拉達克音樂家稱為“上帝的音樂”，在某些重要場合會演奏這些音樂。除此之外，寺院有季節性的節日，僧侶會進行知名的面具舞蹈(Mask dance)以及特殊的神喻儀式。
在社交和文化活動期間，女性會穿著傳統服飾，頸上戴著金色金屬鎖鍊，手上戴著海螺手鐲，男性則穿著羊毛禮服和帽子。拉達克人幾乎可以自行製作所有生活用品，從衣服到木製品。遊客會驚奇地發現，在居民生活中隨處可見各式各樣的木雕作品，從家家戶戶的木桌到窗戶，都充滿了繁複花草紋風格的裝飾。寺院中有著更精美繁複的雕刻，以及風格別具的美麗壁畫，有些甚至超過千年之久。拉達克的建築受到西藏和印度的影響，佛教寺院延續了千年來藏式建築的風格。
1470年至1834年，此處由拉達克人成立的南嘉王朝（Namgyal Dynasty）所統治，在不同地點山丘建立的多處宮殿至今仍保存完好(現任國王仍住在其中一座裡)。之後，由錫克帝國的查謨．克什米爾大公古拉卜．辛格(Gulab Singh)統治拉達克直到1947年。拉達克身處地形遽烈變化的世界屋脊，擁有不少大自然的禮物：美麗的高山湖泊、溫泉、磁山和少見的高原野生動物。 在這裡雖然以佛教陡為主，仍有為數不多的少數族裔回教徒散居列城、北方Nubra山谷以及Kagil一帶，儘管數百年來信奉不同信仰，仍平和地住在同處、彼此互助。
佛教
在印度阿育王時代(紀元前223年)，佛教首次傳到拉達克。在Suru山谷中的寺院，據信是歷史上佛教傳到拉達克的第一座寺院。
在Sumda和Tere村發現的阿育王佛塔，是佛法透過克什米爾傳入的遺跡之一。紀元124年，在迦膩色伽王(Kanishka)期間，佛教徒廣佈北印度，由此穿越沙漠傳法到中亞諸國，並到達東亞諸國家(包括中國)。在藏斯卡(Zanska)的穆貝卡(Mulbek)村，岩壁上有著彌勒佛的巨大石雕像，據信也是在迦膩色伽王統治時期所作。
印度佛教遠在西藏佛教到達前，就已在拉達克生根。10世紀時，吐蕃王室後裔尼瑪袞（Nyima Gon）出逃西藏，成為第一任拉達克王。他的到來，帶來了藏傳佛教和文化，在拉達克傳開並繁榮紮根。時至今日，拉達克可說是「另一個西藏」。
拉達克的山每一座顏色都大不相同 (Panggon Tso)，首府是列城(Leh)，為拉達克政經中心和主要人口聚集地。城內最高的丘陵上保存著17世紀的皇家宮殿；每年來到拉達克的遊客是拉達克人口的兩倍，且逐年成長30%，不僅是因此地的自然美景及登山探險，也因這是片充滿愛、和平與慈悲的雪域國度。
