活動時間：2020/08/29(六) PM14:00
你知道運動後需要放鬆，但你知道不運動，身體也會產生緊繃感，讓你的活動卡卡，這時候你需要的就是放鬆，其實你可以利用小工具做自我的肌肉與筋膜的放鬆，只要你了解重點放鬆的部位，就可以讓你活動起來輕盈許多，就讓我們透過這堂講座教導大家如果做簡易的肌筋膜放鬆，並且給大家正向的運動觀念，讓我們身體常保年輕健康！
入場時間：PM13:30
地點：百夫長講堂(台北市錦州街5號6樓)
※ 近捷運民權1號/雙連1號/中山國小2號出口
免費報名(場地有限人數僅8位，衛生及疫情考量需自行攜帶滾筒與瑜珈墊，並需量測體溫與全程攜帶口罩，謝謝您的配合)
報名專線：02-2581-1092
報名網址：https://pse.is/TNFZF
※ 務必填寫完成報名表，才算正式報名完成唷！
程柏翔 Terry 老師
FB-原力覺醒 Force awaken
講師簡介：
◆I.C.E.I整合性矯正運動教練認證
◆FMS功能性檢測Lv.1-LV2認證檢測員
◆DNS動態神經肌肉穩定術 研習證明
◆KPM關鍵點療法研習證明
◆中華民國有氧體適能 銀髮族平衡防跌檢測員認證
◆中華民國運動按摩C級運動按摩師證照
◆孕婦及產後婦女 國際訓練專家認證
◆AFAA女性訓練指導方針證書
◆Battling Ropes LV1戰繩訓練教練
◆Spinning 室內腳踏車一星教練
◆Crosscore RBT 懸吊教練認證
◆Animal flow 美國動物流 地力訓練Lv1
經歷：
◆現任為自由教練
◆某知名連鎖餐廳員工訓練-TRX、泰拳訓練教練
◆降龍總武-壺鈴與格鬥體能教練
◆成吉思汗-外聘肌力、壺鈴、懸吊教練、動物流
◆103年度全國總統盃65公斤健美賽事第四名
◆104年度議長盃70公斤健美賽事第七名
◆立青盃泰拳賽事 一勝一和一負
◆109年中華民國綜合格鬥協會 鐵籠踢拳賽 一勝
